Lekker bewegen? Goede kleding kopen!

Lekker bewegen? Goede kleding kopen!

Wil je op weg naar een gezonder leven? Heb je al gekeken naar de meeste mogelijkheden en heb je besloten dat je meer wilt gaan bewegen om zo beter in je vel te zitten? Dan heb je een goede keuze gemaakt, maar het is tijd om even de aandacht te leggen op een feit dat veel mensen vergeten. Wanneer je gaat bewegen in je spijkerbroek en trui, zorg je voor een bijzonder onaangename ervaring. Zelfs wanneer je gewoon met een hoger tempo door het bos wilt wandelen, is het goed om aandacht te besteden aan de kleding en het schoeisel. Zij zorgen niet alleen voor een prettigere ervaring, zij zorgen ook voor een beter resultaat en dat is zeker de moeite waard.

Goede kleding en schoeisel

Alledaagse kleding is niet bedoeld om flink in te gaan sporten of wandelen. Daar is andere kleding voor gemaakt en die kleding is zo ontwikkeld dat het niet gaat schuren, dat het de spieren ondersteunt en jou een prettiger gevoel geeft wanneer jij aan de slag gaat met jouw lichaam. Goed schoeisel is van levensbelang. Kies je het verkeerde schoeisel voor het wandelen, rennen of sporten, dan kun je je knie├źn, benen en ruggengraat beschadigen. Dan heb je het goede idee, maar door een verkeerde uitwerking komt het alsnog op een pijnlijke ervaring uit.

Dit geldt ook voor kinderen. Je kunt kinderen niet zomaar in Vingino van amazingkids of andere kinderkleding lekker mee laten lopen of sporten wanneer zij iets ouder zijn. Ook voor kinderen is er kleding beschikbaar die beter geschikt is om in te wandelen of rennen, ook dit vind je overigens wel bij merken als Vingino terug.

Beginnen met bewegen

Ben je van plan om eindelijk eens aan het werk te gaan met jezelf, overdrijf het dan niet. Bouw langzaam op en zorg ervoor dat de afstanden of de belasting steeds verder omhoog gaan, met regelmaat. Sport of beweeg niet twee dagen intensief achter elkaar. Het lichaam heeft een pauze nodig om aan het werk te gaan met het resultaat, zodat het ook echt effect heeft. Heb je geen idee wat je aan het doen bent, maar wil je wel een goed resultaat, dan raad ik je sterk aan om naar een sportschool of instructeur te gaan. Deze mensen kunnen je (meestal vrijblijvend) helpen met het opstellen van een schema, waarbij niet alleen gedacht wordt aan de intensieve momenten. Er zal ook nadruk gelegd worden op het eten. De voeding speelt een grote rol wanneer je wilt presteren. Op fastfood en snacks kun je namelijk geen prestaties leveren en wordt het een lange weg met weinig resultaten. Pas je de voeding aan naar een nieuwe levensstijl, dan zal je binnen de kortste keren al resultaat merken.

Raak niet gedemotiveerd als het daarna even iets minder snel lijkt te gaan. Dat is volkomen normaal, het lichaam moet zich aanpassen en het eerste vet is er als eerste af. Kies je eigen tempo, het is belangrijk dat je je er ook mentaal gewoon lekker bij voelt!