Recent Posts

Besparen energie met deze 10 tips

Besparen energie met deze 10 tips

Nederlanders besparen energie op verschillende manieren. Het is namelijk ook makkelijker dan je denkt en het biedt je veel voordelen. Je bent hierdoor minder afhankelijk van gas en stroom en je werkt mee aan het verminderen van het broeikaseffect en klimaatverandering. Fijne bijkomstigheid; je bespaart […]

Lekker bewegen? Goede kleding kopen!

Lekker bewegen? Goede kleding kopen!

Wil je op weg naar een gezonder leven? Heb je al gekeken naar de meeste mogelijkheden en heb je besloten dat je meer wilt gaan bewegen om zo beter in je vel te zitten? Dan heb je een goede keuze gemaakt, maar het is tijd […]

Gezond leven begint bij stress oplossen

Gezond leven begint bij stress oplossen

Op het moment dat er gesproken wordt over een gezond leven, wordt er veel gekeken naar sport en lichamelijke gesteldheid van de mensen. Maar een echt gezond leven draait tegenwoordig veel meer om het uit kunnen schakelen van stress. We leven in een maatschappij die bijzonder veel van ons eist. Op dagelijkse basis komen we in aanraking met verwachtingen en eisen waar we niet altijd even gemakkelijk aan kunnen voldoen. Dat is lastig, want dit legt een bepaalde druk op ons. Tegelijkertijd moeten we verschillende rollen vervullen, waardoor er constant aan ons getrokken wordt. Hoe zorg je ervoor dat de stress dan toch minder wordt?

Lijstjes en betalingen

Ben je iemand die veel dingen moet doen, maar vergeet je regelmatig wat er ook alweer op de planning stond? Of ben je iemand die het doen van betalingen uitstelt tot de laatste dag? Dan doe je het verkeerd. Wanneer je betalingen uitstelt tot de laatste dag, blijven deze constant in je hoofd zitten. Moet je echt eerst wachten op je loon? Dan kun je de betaling inplannen bij de bank, zodat je deze hierna gewoon kunt vergeten. En over vergeten gesproken: Wanneer je lijstjes maakt met wat je moet doen, wordt de stress al snel minder. Dan kunnen dingen zijn zoals het aan de straat zetten van het vuil, maar ook afspraken of het kopen van hondenvoer. Wanneer je het opschrijft, hoef je alleen nog maar te onthouden waar het briefje ligt.

Financieel

De meeste stress waar mensen op dagelijkse basis mee te krijgen, heeft te maken met geld. Er is nooit genoeg geld en het inkomen zou eigenlijk omhoog moeten. Dat kun je niet zo makkelijk doen, maar wat je wel kunt doen, is kijken hoe je de uitgaven omlaag kunt brengen. Abonnementen die niet meer nodig zijn, een leverancier inwisselen voor een goedkopere variant, stoppen met roken of de auto verkopen en een zuinige wagen kiezen op basis van financial lease, het zijn kleine stappen die samen een flinke besparing op kunnen leveren. Wanneer de uitgaven omlaag gaan en er blijft elke maand een leuke marge over, valt er veel stress van je schouders. Zeker wanneer je ook nog eens kinderen hebt, of andere verantwoordelijkheden waar je genoeg geld voor nodig hebt.

Waarom is het zo belangrijk?

Stress kan leiden tot slapeloosheid en spierspanningen, die weer kunnen zorgen voor chronische pijn. Dat zijn dingen waar je eigenlijk niet mee wilt komen te zitten, want de mentale stress zal zo zorgen voor flinke lichamelijke problemen die niet altijd even gemakkelijk op te lossen zijn. Kijk daarom eens naar de manier waarop je leeft, of financial lease een goede oplossing voor jou is en de vraag of je rustiger kunt slapen door gebruik te maken van CBD olie, of geurkaarsen die de stemming in huis ook een stuk rustiger kunnen maken. Let vooral op je eigen gesteldheid, want lichamelijke gezondheid begint met mentale gezondheid en dat betekent vooral dat je stress uit jouw schema moet zien te werken. Via deze website kun je cbd druppels kopen van Nederlandse bodem: CBD druppels op cbdwietolieshop.nl

Stress krijg je onder andere uit je systeem door meer te bewegen. Hoe je dit het beste kan doen lees je in mijn volgende blog.

Gezond eten met vlag en wimpel

Gezond eten met vlag en wimpel

Hartelijk welkom op be2apple.nl, een website die als grap ontstaan is maar waar nu werkelijk aan gewerkt wordt. Ik ben een freak op het gebied van gezond leven en vertel mijn vrienden met regelmaat dat ze een appel moeten zijn om echt gezond door het […]